【問題】給自己 一個 蝴蝶擁抱?推薦回答 1.《為什麼我的身材像梯田?每天只要15秒,送給自己不下垂的身體》作者:小野咲體重減輕9㎏!可能嗎? 腰圍減少18㎝!可能嗎? 胸部提升3個罩杯!可能嗎? 在日本立即超賣再版 突破100000冊 就是一本讓 下垂 變成 緊實 的書。讓你不再輸給地心重力! 什麼時候舉起手臂竟然多出了兩坨蝴蝶袖? 穿上胸罩,層層贅肉往前撥撥撥,好像擠出層層油脂…… 原本平坦的腹部,現在卻一圈又一圈的腰贅肉往下垂垂垂,身材好像梯田! 飽滿的臉蛋,法令紋深深烙印,面對地心重... 2.《正是時候愛自己:展現你真正的樣子,去擁抱世界,勇敢地愛, 享受和自己相處的時光》作者:Meiya你的真實價值,只有你自己能看重和珍惜 中國豆瓣上最溫暖勵志的女子,14萬人以上高度關注! 逾百萬人推薦喜歡,超過一億次的搜索閱讀 以心理諮商師的實際工作體驗,深刻感受你我心中的脆弱與恐懼 透過舒緩踏實的文字書寫,撫慰了每一顆孤寂無依的心靈 幸福是每一個微小生活願望的達成。 人會不斷成長,經歷風霜,經歷挫折,一次次沉入深淵,一次次飽嘗痛苦,更會一次次重新站起來。試...3.《給總是假裝堅強、逃避傷痛的你:解開童年創傷的心理圈套,運用自我對話,療癒不安與焦慮》作者:金允那韓國YES網路書店讀者評價逼近10顆星,蟬聯人文TOP100十週! 《言語之碗》作者金允那揭露童年創傷、深度剖析內心,撫慰心靈最新力作! 一本讀了必定動容,在淚水中悄然修復傷慟的療癒之書⋯⋯ 「願我的生命故事,成為你的安慰。我們的存在遠遠比傷口還要強大、比悲傷更堅強。」──金允那 韓國人氣心理輔導專家金允那從事「聽別人祕密」的工作,這是第一次,她對人們說起自身的故事,吐露埋在...4.《白痴(再版)》作者:坂口安吾 坂口安吾考試交了白卷,被開除後,在課桌上刻下: 「余將成為偉大的落伍者,有朝一日將重現於歷史之中」後,旋即離校 揭櫫「輸家哲學」,與太宰治並列為無賴派代表人物 既想要尋死,卻又拼命求生 最人性的解放,最無拘無束的生活 我們對將來不抱任何希望,如流水中的一片樹葉任環境安排,隨意飄蕩。 坂口安吾一直戳刺著無意識的虛空,不停地推翻妥協的安定──為什麼? 他就... 5.《消失的島嶼》作者:羅伯托.皮烏米尼★義大利安徒生獎作家與插畫家之動人巨作★ 就在兩島人民對峙、戰爭一觸即發之際, 小男孩薩伊發現了令人驚異的海底奇觀, 在成千上萬隻鯨魚的協助下,化解了一場危機…… 一片汪洋大海中,有五座島嶼,其中馬德島和塔門島的居民各有專長,前者以耕作為生,後者靠大海吃飯。他們以自己的技能感到自豪,本來以物易物、和睦相處,過著簡樸而幸福的日子,直到塔門島的首領貝姆決定占領鄰近的島嶼,一...6.《剛剛好的不努力:別讓「壓力」大過你的實力!建立「評價軸」找回自我價值,不再當「厭世喪班族」》作者:井上智介一早起床想到上班就累,又不能沒薪水,無奈又無力!? 人際緊張壓力、情緒疲勞、工作量爆表、沒有成就感、看不到未來...... 日本最強人氣「職場專科醫生」診治萬名「厭世喪班族」的 獨創秘訣 「放過」自己不等於「放縱」自己 「職涯很長很長」過度努力衝刺,只會傷身又難成功 「剛剛好的不努力」是健康又成功職場生涯的捷徑 ►►每天一分鐘「拒絕訓練」,擺脫無理要求、請託 ...7.《再見,朋友!哈囉,朋友!》作者:科里.杜若菲德 ★繼《別傷心,我會陪著你》之後,科里.杜若菲德另一暖心療癒之作! 每一個再見,都會迎向一個哈囉; 每一個結束,都將帶來新的開始。 跟「今天」說再見,迎來嶄新的「明天」; 跟「逝去」說再見,迎來美好的「擁有」。 生活中許多時刻不得不說再見,但轉身後,就是一個新的開始。 早晨,孩子上學前,跟親愛的媽咪說再見後,來到學校,開心地跟同學說哈囉。 春天雪融時,孩子們... 8.《烏蘭巴托在遠方(附贈小說原聲配樂CD)》作者:陳昇 唯有陳昇可以詮釋陳昇! ★久違7年文字作品,出道30年,新品種紀念創作! ★文字+攝影+12首小說原聲配樂,專為文字量身訂做,重新編曲、演唱、錄製。 烏蘭巴托,一個象徵著自由與夢想的地方,一個嚮往著卻從未到過的地方。揣想著那裡的陽光,而我腳下有滿滿一海洋的星沙…… 陳昇的文字總是濃濃稠稠地帶著情緒,有時豔麗透明如果凍,有時無色無味如在夢中,然後如肥皂泡泡般包圍著讀字...9.《四月,她將到來。》作者:川村元氣日本票房奇跡、人氣作家川村元氣全新暖心之作! 出版不到一個月,銷量突破12萬冊! 知名導演新海誠、人氣演員星野源傾心推薦! 還懷念曾經心動的感覺嗎? 透過四個旅行地點,找回被遺忘的悸動。 ★玻利維亞烏尤尼鹽湖 ★印度科摩林角的日出 ★冰島黑沙灘 ★捷克布拉格廣場 這是一個戀愛失能的世界, 該如何找回人們內心曾有過的悸動? 如同空氣無聲的抽離一般,一回頭時,「愛情」已從人生中消失了。那時...10.《禮輕意重「光明與黑暗」組合(海蒂+海倫凱勒,隨機加贈3D木製立體拼圖)》作者:喬安娜.史派利海倫.凱勒 選取想像力永恆不滅的經典文學,進入另一個充滿自由的奇想世界,喚起孩子蟄伏的好奇心,跟隨故事人物一起經歷成長與冒險。 《海蒂》自幼失去雙親的5歲小女孩,來到高山牧場投靠獨自生活的爺爺。一個活潑開朗又熱情,一個性格冷傲又孤僻,因為一個溫暖的微笑和擁抱表達的信任和愛,讓兩人重溫遺失多年的天倫之樂。但是3年後的某一天,海蒂又被迫離開了淳樸美麗的高山,前往村民們欣羨的都市,與富家千金克拉拉... 11.《這世界需要傻瓜︰美力台灣3D行動電影車的誕生奇蹟》作者:曲全立文豪 ◎五月天、小野、王俊凱、李永豐、李偉文、李濤、胡幼鳳、許毓仁、陳菊、陳郁秀、張善政感動推薦! ◎與李安同獲世界3D大獎,「台灣首席3D導演」曲全立的逐夢之路! ◎從鬼門關逃過兩次,他已半聾半盲,卻靠著傻瓜精神,把幸運撿回的第二人生活到極致! 他變賣房子,耗盡積蓄,為了替這片深愛的土地做些事。 他用擅長的3D影像,把台灣之美帶到每個角落, 更用傳奇的生命故事,為偏...12.《用心做父母:如何培養出有韌性、愛心、聰明的孩子》作者:史蒂芬.詹姆士奇普.杜德孩子不需要完美父母!「足夠好」是我們提出的最優秀的方式! 相較於總是正確的父母,孩子們更需要的是── 真實的、無懼犯錯、勇往直前的父母! 在本書中,備受推崇的治療專家和暢銷作家史蒂芬.詹姆士(Stephen James)和奇普.杜德(Chip Dodd)邀請你拋開完美主義和鉅細靡遺的教養方式,成為與孩子親密無間的誠實父母。 閱讀本書的每一位陷入困境的父母都會鬆一口氣。這...13.《親愛的,給我一個擁抱:力克·胡哲給孩子的8堂人生課》作者:阿丁力克·胡哲出生時罹患海豹肢症,天生沒有四肢,曾經三次嘗試自殺,10歲時第一次意識到「人要為自己的快樂負責」。他是澳大利亞第一批進入主流學校的殘障兒童,高中時競選學生會主席,並以壓倒性勝利,被當地報紙封為「勇氣主席」。21歲時大學畢業,拿下會計和財務規划雙學位,熟稔投資,並擁有自己的公司。他沖浪、游泳、潛水;踢足球、溜滑板、打高爾夫樣樣在行。他創設「沒有四肢的人生」非營利組織,實行創意行善。至... 14.《妳和成功只差16步:萊雅首位台灣女總裁教妳事業&家庭處處圓滿》作者:陳敏慧還在當徘徊事業與家庭的「兩難女」?腳步很沉重,夢想太遙遠?別氣餒,讓最懂女人心情的台灣萊雅總裁分享16個成功關鍵字,教妳成為有動力又有溫度的陽光女子! 從高中老師到跨國企業CEO, 從鶯歌的小鎮姑娘到法國人讚歎的鋼鐵女子, 陳敏慧,體內有著「一定要」的DNA。 完美兼顧事業與家庭的她, 改寫了「成功女強人」的定義! 關於職場成就,她說: 請勇於表達自己,因為職場沒有「日久見...15.《四月,她將到來。【限量作者親簽版】》作者:川村元氣日本票房奇跡、人氣作家川村元氣全新暖心之作! 出版不到一個月,銷量突破12萬冊! 知名導演新海誠、人氣演員星野源傾心推薦! 【首刷限量贈品】旅行幻燈片書籤。 四個旅行地點,四個不同的回憶,隨機出貨。 還懷念曾經心動的感覺嗎? 透過四個旅行地點,找回被遺忘的悸動。 ★玻利維亞烏尤尼鹽湖 ★印度科摩林角的日出 ★冰島黑沙灘 ★捷克布拉格廣場 【博客來獨家】限量作者親簽版 日本進口質感扉...常見瑜珈問答EMDR蝴蝶式擁抱法蝴蝶擁抱法英文雖然是精神病但沒關係蝴蝶擁抱自我擁抱Butterfly Hug延伸文章資訊李政洋身心診所— 給自己一個蝴蝶擁抱 | 給自己 一個 蝴蝶擁抱給自己一個蝴蝶擁抱http://www.leepsyclinic.com/2018/11/emdr-butterfly-hug-protocol.html#.W9uybUYnCAQ.tumblr 看著代表自己困擾的畫,給自己蝴蝶擁抱。析心事務所.陳璿丞醫師 | 給自己 一個 蝴蝶擁抱大腦有兩個地方去處理觸摸,一個是體感皮層(primary somatosensory cortex.) 這個地方 ... 因為, 蝴蝶擁抱法會有效,是因為你自己用自己溫暖的手來安慰自己。讓自己回到安全的避風港: 蝴蝶擁抱法-陳璿丞醫師 | 給自己 一個 蝴蝶擁抱這個蝴蝶擁抱法是在EMDR(眼動身心重建法/眼動減敏與歷程更新治療)的 ... 女作家的徐睿知,如果在自己激動或是焦慮的自己,可以用這個蝴蝶擁抱法。 ... 主角給女主角一個大擁抱,而且這一定是劇中的最緊張、最好看的時刻。【網路徵文‧示範作】廿四個地方媽媽/給自己一個蝴蝶擁抱 ... | 給自己 一個 蝴蝶擁抱【網路徵文‧示範作】廿四個地方媽媽/給自己一個蝴蝶擁抱 ... 覺得自己為了這個家付出這麼多(情緒勒索起手式),每天做著那些敲敲打打(翻譯: ...給自己一個蝴蝶擁抱 | 給自己 一個 蝴蝶擁抱不用羨慕,自己也可以做的蝴蝶擁抱法 | 給自己 一個 蝴蝶擁抱在第二集裡女主角因為某件事情緒很激動的時候,男主角突然從背後施展了一招大絕:蝴蝶擁抱法(Butterfly Hug),就是用雙手牽著女主角的手交叉 ...給自己一個擁抱– 蝴蝶擁抱法 | 給自己 一個 蝴蝶擁抱雖然看起來很像是編出來的,但其實蝴蝶擁抱法是屬於EMDR(Eye Movement Desensitization and Reprocessing ... 給自己一個擁抱– 蝴蝶擁抱法.給自己一個蝴蝶擁抱 | 給自己 一個 蝴蝶擁抱1.EMDR團體治療: EMDR Integrative Group Treatment Protocol(IGTP),也被稱作團體蝴蝶擁抱方法、兒童 ...